病情分析:晚上喝牛奶是可以的,而且好处很多。因为牛奶中含有丰富的蛋白质,有助于睡眠。晚上喝牛奶之后可以提高睡眠质量,而且牛奶里面含有大量的钙离子,晚上喝完牛奶可以有助于钙离子的吸收,可以增加骨骼的强度,并且可以降低身体内其他重金属充分的吸收。

但是需要注意,晚上喝牛奶一般建议不要喝得特别多,或者是喝脱脂牛奶,这样可以防止体内脂肪的堆积。

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